Germen de trigo, beneficios, propiedades nutricionales y como tomarlo

El germen de trigo se obtiene de la semilla de la planta, de hecho es la parte central de este cereal que esta cubierta o protegida por una capa externa que conocemos como salvado. Como del germen del trigo es de donde nacera otra planta, esta parte es rica en nutrientes para que la planta pueda mantenerse y crecer hasta que sea capaz de alimentarse a traves de las raices. El aceite de germen de trigo de primera presion en frio y ecologico te asegura que las propiedades no han sido alteradas. Vamos a conocer para que es bueno el germen de trigo, sus propiedades y beneficios para la salud y como tomar este complemento alimentario en la dieta.

Propiedades nutricionales del germen de trigo

El germen de trigo es rico en vitaminas E, del grupo B (B1, B2, B3, B7, B9), k, fitoesteroles, fibra, tiene gran contenido en proteina vegetal, de hecho, posee aminoaciods esenciales y no esenciales (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, triptofano, valina y arginina), acidos grasos oleico, linoleico (omega 3) y linolenico, minerales como el selenio, zinc, magnesio, fosforo, calcio, yodo y hierro.

El germen de trigo es muy beneficioso para nuestra salud debido a que tiene accion lipemiante, cardioprotectora, antioxidante, digestiva, hipoglucemiante, hipocolestemiante, antiinflamatoria, nutritiva, estimulante del sistema nervioso central, antianemico, antirreumatico.

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Beneficios del consumo de germen de trigo

Mantiene en buen estado los vasos sanguineos

Cuida de nuestra piel, mejorando cualquier afeccion que podamos tener

Ayuda a prevenir las enfermedades coronarias

Favorece en correcto desarrollo durante las etapas de crecimiento

Mejora el rendimiento intelectual y fisico

Es beneficioso para prevenir y mejorar los casos de arterioesclerosis

Combate los radicales libres debido a su gran poder antioxidante

Nos ayuda a tener unas uñas fuertes

Evita y combate la anemia ferropenica

Mantiene nuestro cabello sano y fuerte

Previene enfermedades reumaticas

Es beneficioso para combatir la fatiga, astenia y el estres.

Mejora las digestiones

Ayuda a reducir los niveles de azucar en sangre

Tiene gran efecto antienvejecimiento

Mantiene el buen funcionamiento del transito intestinal

Previene la osteoporosis

Mejora la circulacion de la sangre

Esta recomendado en casos de insomnio

Es beneficioso durante el embarazo y lactancia, las etapas de crecimiento y en estados de convalecencia.

Se puede aceite de germen de trigo se puede aplicar directamente sobre la piel para combatir arrugas, quemaduras, estrias y otras marcas.

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Como se toma el germen de trigo?

Tanto el aceite o los copos solo tienes que añadirlos a la comida una vez esta esta ya elaborada. Tiene un sabor agradable (aunque para gustos�.).

Tambien puedes germinar los granos de trigo. Puedes preparar tus propios germinados en casa, mira como hacerlo aqui

Ademas puedes usar el aceite para aplicarlo de forma local y externa para prevenirlo reducir las arrugas y otras marcas de la piel.

El germen de trigo no es un alimento en si, es unicamente un complemento para utilizar en momentos concretos y especificos. Es decir, que el germen de trigo no es sustitutivo de llevar una dieta saludable, solo se debe usar este complemento puntualmente.

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