El germen de trigo se obtiene de la semilla de la planta, de hecho es la parte central de este cereal que esta cubierta o protegida por una capa externa que conocemos como salvado. Como del germen del trigo es de donde nacera otra planta, esta parte es rica en nutrientes para que la planta pueda mantenerse y crecer hasta que sea capaz de alimentarse a traves de las raices. El aceite de germen de trigo de primera presion en frio y ecologico te asegura que las propiedades no han sido alteradas. Vamos a conocer para que es bueno el germen de trigo, sus propiedades y beneficios para la salud y como tomar este complemento alimentario en la dieta.
Propiedades nutricionales del germen de trigo
El germen de trigo es rico en vitaminas E, del grupo B (B1, B2, B3, B7, B9), k, fitoesteroles, fibra, tiene gran contenido en proteina vegetal, de hecho, posee aminoaciods esenciales y no esenciales (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, triptofano, valina y arginina), acidos grasos oleico, linoleico (omega 3) y linolenico, minerales como el selenio, zinc, magnesio, fosforo, calcio, yodo y hierro.
El germen de trigo es muy beneficioso para nuestra salud debido a que tiene accion lipemiante, cardioprotectora, antioxidante, digestiva, hipoglucemiante, hipocolestemiante, antiinflamatoria, nutritiva, estimulante del sistema nervioso central, antianemico, antirreumatico.
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Beneficios del consumo de germen de trigo
Mantiene en buen estado los vasos sanguineos
Cuida de nuestra piel, mejorando cualquier afeccion que podamos tener
Ayuda a prevenir las enfermedades coronarias
Favorece en correcto desarrollo durante las etapas de crecimiento
Mejora el rendimiento intelectual y fisico
Es beneficioso para prevenir y mejorar los casos de arterioesclerosis
Combate los radicales libres debido a su gran poder antioxidante
Nos ayuda a tener unas uñas fuertes
Evita y combate la anemia ferropenica
Mantiene nuestro cabello sano y fuerte
Previene enfermedades reumaticas
Es beneficioso para combatir la fatiga, astenia y el estres.
Mejora las digestiones
Ayuda a reducir los niveles de azucar en sangre
Tiene gran efecto antienvejecimiento
Mantiene el buen funcionamiento del transito intestinal
Previene la osteoporosis
Mejora la circulacion de la sangre
Esta recomendado en casos de insomnio
Es beneficioso durante el embarazo y lactancia, las etapas de crecimiento y en estados de convalecencia.
Se puede aceite de germen de trigo se puede aplicar directamente sobre la piel para combatir arrugas, quemaduras, estrias y otras marcas.
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Como se toma el germen de trigo?
Tanto el aceite o los copos solo tienes que añadirlos a la comida una vez esta esta ya elaborada. Tiene un sabor agradable (aunque para gustos�.).
Tambien puedes germinar los granos de trigo. Puedes preparar tus propios germinados en casa, mira como hacerlo aqui
Ademas puedes usar el aceite para aplicarlo de forma local y externa para prevenirlo reducir las arrugas y otras marcas de la piel.
El germen de trigo no es un alimento en si, es unicamente un complemento para utilizar en momentos concretos y especificos. Es decir, que el germen de trigo no es sustitutivo de llevar una dieta saludable, solo se debe usar este complemento puntualmente.
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